有研究表明，執行功能在人類出生后不久便開始發展，3-5歲是這組技能急劇增長的一個重要關口，3至5歲的孩子在這些技能上獲得了巨大的發展機會，大概從7歲之后，呈平穩持續發展，整個青春期和成年早期都會繼續增長，到晚年熟練程度開始下降。
執行功能與前庭神經系統相關。前庭神經系統完成對信息的加工、整合及協調控制復雜的認知活動。平時跟孩子玩一些能鍛煉執行功能的游戲，幫助孩子鍛煉執行功能。其實，并不需要多么新奇的游戲，許多傳統的游戲，都可以鍛煉孩子的執行功能核心能力。
比如：
1
躲貓貓
躲貓貓是玩起來很方便的游戲，不太受時間和地點的限制。對于小寶寶，你可以藏好玩具，讓寶寶去搜。等到寶寶會走路之后，你可以自己躲起來，讓寶寶找。記得多換幾個地方藏，在這個過程中，寶寶要學會記住之前的舊地址，追蹤新的路徑，他們的工作記憶在不知不覺中提高了。寶寶要理解游戲規則，等你藏好再開始找，對他的自我控制能力也是一種挑戰。
2
踢足球
高級體育活動，特別是需要協調的活動，比如足球，可以改善執行功能的所有方面。你想象一下，在踢球的過程中，你需要不斷監測環境變化，并做出快速反應，對于選擇性注意、觀察、抑制控制、行動來說，都有不小的挑戰。
3
紅綠燈
你演警察，孩子當行人。
比較簡單的玩法，跟“木頭人”差不多，孩子隨便做什么動作，只要你喊“紅燈”，孩子就停下來，你說“綠燈”，孩子又可以動。
要想增加難度，你可以加入紅色卡片和綠色卡片，要求孩子根據你出示的顏色做反應，紅色停，綠色行；但你同時給孩子干擾，用語言下指令說，“紅燈”“綠燈”；你說的指令有可能跟卡片不一致，比如出綠色卡片說“紅燈”，這時候就需要孩子控制住想停下的行為，繼續行動。
再來點兒難度變化，還可以假裝你們在火星上，火星上的規則和地球相反，聽到“紅燈”開始活動；聽到“綠燈”，保持靜止。
孩子在這個游戲的高級版本中需要記住三條規則，這是在鍛煉他的工作記憶。他在游戲中還要根據指令抑制自己的行為，判斷是活動還是停止，這都用到抑制控制能力。
啟樂園咨詢師
