應家長們的要求，今天張老師給大家梳理了適合6到12歲孩子進行的前庭覺訓練項目。
首先第一個訓練項目是趴地推球，我們先看看動作要領，趴地推球，顧名思義很簡單，孩子首先趴在地板上或者硬一點的床上，趴好之后我們雙腿并齊，雙腿繃直抬起，然后我們前胸和胳膊肘都要離開地面，將球推向墻面再接住，這個時候我們身體成的是反攻的姿勢，這個要求一定要做到。這個有兩個區別，第一個區別，六歲以上的孩子推球的時候球是在空中來接收的，不能貼地面。5歲、6歲以下的孩子，五歲的孩子想練的話，是可以貼著地面推球的。我們老師操作一下，這難度都降低多了，這個時候有一個要求，就是我們頭部離墻面的距離是在三十公分到五十公分，孩子操作的越好，距離可以越遠。如果孩子操作的比較難，可以距離近一點，趴地推球是我們所有的感統機構最常用的一些訓練項目，對孩子的本體覺和前庭覺訓練特別大，這個訓練量也很強，對孩子來說就會比較累，比較辛苦，每天進行一次，每次進行三組，一次五十個以上，有些孩子一次要進行一百個，我們家長可以根據自己的孩子情況逐步開始。 第二個項目是旋轉起跳，一個旋轉起跳有90度的、180度和360度。我們老師從180度開始，我們來180的，老師直接越級了，接下來再來一次360度的，這個其實對大人來說有點難，對孩子來說會簡單一點，而且有意思。 第三個是旋轉走直線，我們可以看很簡單，我們一看都懂都會操作，這里邊有兩個要素來決定訓練量。第一個是旋轉的距離，距離越長，前庭刺激量就會越大。第二個是旋轉的速度，旋轉速度越快，刺激量也會越大，我們家長可以根據孩子情況來開展，這是第三個。 最后一個是需要爸爸媽媽跟孩子一起玩，我們稱之為大風車。雙手握著，然后一起同時朝一個方向旋轉，其實如果家里有四個人的話，可以兩組進行競賽，看誰先到終點，是很有意思的。 以上就是張老師挑出來適合大孩子開展的前庭覺的家庭訓練，我們家長就可以帶著孩子立刻開展起來，特別是趴地推球，天天做是最好了。
啟樂園咨詢師
