兒童注意力訓練方法首先我們就要先找出11歲小孩注意力不集中注意力不集中的原因：
1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。
2、孩子不善于轉移注意力。如：孩子在聽完一個有趣的故事后，可能受其中某些情節的影響而忽視了媽媽的提問，出現分心現象。
3、外界干擾引起的。如：環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。
4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。教育內容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，都不能吸引孩子的注意。另外，教學方法不夠靈活，不注意動靜搭配，或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力。
作為家長，可從以下幾方面努力：
1.讓孩子明確學習、奮斗的目標，并通過自己的努力達到目標。只有讓孩子明確了遠大的目標（有樂趣、有價值、有實現的可能），才能培養其注意力。
2.培養孩子穩定而廣泛的興趣。“興趣是最好的老師”，孩子一旦對某一事物產生了興趣，就會集中注意力，專心致志。
3.在游戲、學習及做家務中，應盡量保證孩子進行有目的、有意識、有始有終的活動，這對培養孩子的注意力是十分重要的。
4.家長在孩子學習時，要盡量避免環境因素干擾、分散其注意力。
5.科學安排兒童生活起居時間，做到生活學習有規律、有計劃。另外，還可以通過提醒孩子堅持體育鍛煉，培養其意志力的途徑，進一步增強其注意力。
啟樂園咨詢師
