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　　對于很多有注意力缺陷的人來說，擁有訓練集中注意力的方法是尤為重要，那么，訓練集中注意力的方法有哪些呢？下面給大家介紹一些注意力訓練方法。

　　其實要集中孩子注意力的方法尤其需要從生活習慣方面來做，因為生活習慣往往決定一個人的注意力的養(yǎng)成，注意需要從以下幾個方面開始。

　　有規(guī)律的生活

　　簡單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時間都應(yīng)該安排得較為固定。對于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

　　營造安靜整潔的環(huán)境

　　安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，成人在家里不大聲說話和看電視等等。

　　限制孩子看電視和電子游戲

　　如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。所以，要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

　　多關(guān)愛孩子，及時調(diào)整孩子的情緒狀態(tài)

　　孩子在身心狀態(tài)不佳的時候，比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時，是很難集中注意力的。此時家長要多給予孩子關(guān)愛，而不是盲目地嚴格要求。只有在保持愉快心情時候，孩子才更易于專心致志地做事。