如何在日常生活中正確地調節孩子的注意力??
發布時間：2017-02-14?09:01:53點擊量：154
由于孩子缺乏像成年人那樣的對進入大腦信息的本能調節能力，包括來自聽覺、視覺、觸覺的信息，所以在日常生活中，家長要注意孩子的反常行為，如過分激動、太瘋狂或退縮、畏懼等等情況。這些都說明孩子需要一定的屏蔽，避免過強的環境刺激。家長可以在日常生活中創造一個寧靜的環境，把孩子的注意力調整到最佳狀態。
在日常生活中調節注意力應該從以下方面進行：
1、為孩子定出合適的規矩，使孩子每天的學習活動都有規律。對孩子不能處處遷就，讓孩子知道規矩意味著什么。
2、隨著孩子的成長，家長應和孩子一起制定出各種計劃，讓他們感受到有發言權和選擇的權利。
3、盡量避免不適合兒童的各種刺激，例如不適合兒童的電視、電影、雜志以及成人之間的談話等等。父母應該和孩子通過談話，進行思想交流，把各種媒體宣傳對孩子所產生的負面影響減到最低。
4、給孩子營造出一個適合孩子專心學習的氛圍。孩子進入這個氛圍，心情自然會平靜下來，集中精力做某一件事。
5、保證孩子在任何時候都能找到一個使自己安靜下來的環境，哪怕是一張桌子。
6、限制孩子看電視的時間，這一點非常重要。絕大部分人是在快節奏的電視節目下長大的。即使是最優秀的兒童節目，最嚴肅的電視記錄片，以及最專業化的電視新聞，都企圖在最短的時間內，報道最多的內容。最新研究表明，長期觀看那種很快的兒童節目會改變大腦的思維方式，并且使孩子在學校里很難集中注意力學習。
7、用具體的游戲或活動來調節孩子的生活、學習規律。比如果斷關掉電視，與孩子玩適合的游戲或者學習某項技能。培養一種新技能，培養一種興趣，例如建造模型或者全家一起做晚飯。
8、給孩子充分的時間，讓他自覺地去做某一件事，同時不受干擾，這樣會自然地增加孩子注意力集中的時間。
9、 不要將孩子獨自留在家里，應該至少有一個使孩子感到可以信任的人與他一起呆在家里。
10、還要注意有些噪音對于成年人來說不是干擾，但是對孩子來說就不同了。例如飛機聲、搖滾音樂等等，尤其是孩子不明白是什么聲音的聲音，對孩子影響非常大。
11、在具體指導孩子做事之前，先用眼睛打招呼，引起孩子注意。針對孩子聽到的事情提問，檢查他是否理解。
12、對于一個情緒過于激動的孩子，給他溫柔而堅定的身體接觸會使他慢慢安定下來。你可以用手臂摟著他和他坐在一起。
13、 給孩子規定有規律的作息時間，保證孩子有足夠的休息時間。因為睡眠不足很容易導致孩子注意力不集中。可以在孩子睡覺之前留出一段講故事的時間。
14、避免給孩子連續不斷地安排太多的活動，這種不停歇的、紛雜的活動不利于孩子大腦的生長和注意力集中的培養。要使用分離式，一次讓他專心致志做好一件事，不管是學習還是玩耍，決不要同時安排兩件事給他做。
15、當給孩子示范做一件事時，別忘了隨著動作示范還要加上語言解釋。要知道，語言對調節注意力起著至關重要的作用。
16、視覺的記憶效果比聽覺記憶效果更持久，因為視覺在腦海中形成的印象，有助于事后聯想。抄寫時，可發揮孩子的記憶力，記得較牢，讀書就會比較專心。
17、孩子若專心于某種才氣，會融入人格，成為個人特色。如果他對某事感興趣時，此時最好善加引導，隨性發展，若要求太多，反而讓孩子厭惡，所以家長請記住，強迫的學習是沒有效果的。一味用命令的方式或過多地干涉，會使孩子失去主動學習的精神。
在日常生活中，培養孩子注意力的方法還有很多，家長可根據自己孩子的情況，總結出更好的經驗和方法。
啟樂園咨詢師
